100 отжиманий – курс тренировок на Андроид

Пожалуйста, оцените:
(1 голос)
100 отжиманий
Стоимость приложения:
бесплатно (freeware)
Операционная система:
Android
Версия программы:
2.1.8
Размер дистрибутива:
15.31 Mb
Последнее обновление:
Требуется Android версии:
Android 2.2 и выше
Язык интерфейса:
Русский, Английский
100 отжиманий - 5.0 out of 5 based on 1 vote

100 отжиманий – это комплекс упражнений, который направлен на укрепление мышц рук и плеч.

Бывают такие случаи, когда нет необходимости накачивать всё тело, а нужно привнести изменения в конкретные части, подкорректировать, так сказать. Чтобы сделать ягодицы более округлыми, подойдёт Runtastic Squats Приседания, чтобы сделать живот плоским, стоит выбрать Качаем пресс 300 раз, но что делать, когда нужно накачать именно руки?

Для таких целей стоит скачать 100 отжиманий на Андроид бесплатно и за довольно короткий период времени вы увидите серьёзный результат. Программа тренировок в данном приложении направлена на максимальный упор на мышцы рук. Все виды отжиманий по-разному тренируют мышцы и задействуют разные группы, поэтому нужно максимально сбалансировано нагружать свои верхние конечности силовыми упражнениями.

В 100 отжиманий вы найдёте подборку нескольких программ разбитых по уровню сложности. Для новичков было подобрано максимально щадящее количество упражнений с минимальной нагрузкой, но лучшего результата вы добьётесь лишь на среднем и высоком уровне, поэтому первую неделю стоит позаниматься на лёгком режиме, чтобы мышцы хоть немного привыкли, а потом переходить на более сложный курс.

Что нового:

  • Добавлено больше упражнений для плеч.
  • Исправлены незначительные баги.
  • Улучшено качество видео тренировок.

Эта программа подойдёт как для девушек, так и для парней, главное соблюдать режим и с умом выбирать уровень сложности. Приложение максимально доступно объяснит все плюсы и минусы каждой программы и подберёт оптимальный вариант в соответствии с вашими физическими данными.

Опубликовано в Спорт и здоровье

Ссылки для скачивания:

Новая версия:
Версия файла: 2.1.8Размер файла: 15.3 MБДата добавления: 23.03.201732 загрузки
Старая версия:
Версия файла: 2.1.6Размер файла: 15.4 MБДата добавления: 23.03.201721 загрузка

Добавить комментарий:

Комментировать

Обсуждения